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yann_chevallier@orange.fr

INFOS SENIORS DE L'E.S.CARPIQUET FOOTBALL

r tournoi es carpiquet

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assemblée

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ENTRAINEMENT SENIORS GROUPES C et D: JEUDI 26 AVRIL 2016 à 19H15 sur le synthetique.

ENTRAINEMENT SENIORS GROUPES A et B :VENDREDI 13 AVRIL 2016

GROUPES  SENIORS : http://es-carpiquet-foot.footeo.com/actualite/2016/01/06/groupe-seniors.html

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Pour rappel,n'oubliez pas de prevenir votre coach rapidement,si vous etes absent le week-end.Cela penalise toujours votre équipe,mais c'est quand meme plus simple pour se reorganiser,mieux que d'etre prevenu le vendredi soir.Merci de votre comprehension. 

LE PRONOCARPION 2015/2016

le pronoCarpion

http://es-carpiquet-foot.footeo.com/concours-de-pronostics.html

 "Jean François Daigremont" garde la tête avec 391 points, "L'araignée du Bessin" avec 380 points s'installe à la seconde place, "Quentin Courchant" monte à la troisième place avec 373 points.

DU COTÉ DES GARDIENS DE BUTS....

LE MUR

Spécifique "gardien de but".

Saison 2015/2016

Catégories "U11", "U13"

le mercredi de 18h00 à 19h00

Sous la responsabilité de "Jean Paul Dufloux".

ALLEZ CARPIQUET !

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  Contacter l'E.S.Carpiquet Football

A realiser...

mai
mai
Condé Esm(a)
mai
Us Guérinière(b)
1-2
mai
Esi May/orne(b)
mai
As Potigny Vcu(c)
mai
St Aignan Cramesnil As(b)
mai
As Potigny Vcu(a)
5-1
mai
St Vigor Le Grand As(1)
2-1
mai
St Vigor Le Grand As(1)
mai
2-1
Fontenay Le Marmion As(1)
mai
Plateau à Uson Mondeville(1)
0-0
mai
Tournoi Jean Pingeon
mai
Plateau à Thue Et Mue Fc(2)
0-0
mai
Plateau à Es Carpiquet(2/3)
mai
Plateau à Thue Et Mue Fc(2)
0-0
mai
Plateau à Es Carpiquet(2/3)
mai
Plateau à Sc Hérouvillais(3)
0-0
mai
Plateau à Sc Hérouvillais(4)

SAISON 2015/2016-LE GESTE TECHNIQUE A RÉALISER:"LE COUP DU SOMBRERO!"

gif anime mexicain ballon foot

A vous de jouer les Carpions !

LE P'TIT SOUVENIR:SAISON 2010/2011EN COUPE DE BASSE NORMANDIE

ES Carpiquet 2-3 SM Caen

Les réservistes du SM Caen ont obtenu leur billet pour les Huitièmes de Finale de la Coupe de Basse-Normandie, ce mercredi soir.

Ils ont dominé l'ES Carpiquet, pensionnaire de DHR, grâce à des buts signés Zami, Pullicino et Sow.

Plus de 600 personnes au stade,un superbe coup franc en pleine lucarne de Sam Desgrippes,un president qui a dut devaliser le rayon saucisse de cora a la mi-temps,une seul mais belle acceleration de yo simon et un Greg Lacoste qui avait donné le tournis à un certain Molla wagué,futur joueur de Ligue 1...;),un match plein des carpions ce jour la et un bon souvenir.

N'OUBLIONS PAS,NON À LA VIOLENCE SUR LES TERRAINS DE FOOTBALL !

L'agresseur de l'arbitre du match entre l'ES Carpiquet (C) et les Portugais de Caen a écopé d'une suspension de 6 ans...

http://www.tendanceouest.com/caen/actualite-78631-foot-un-arbitre-agresse-a-carpiquet-.html

https://www.facebook.com/pages/Soutien-%C3%A0-monsieur-larbitre/1400039703549881

Les Carpions ne sont pas responsables de cette violence deplorable.

LE FOOTBALL AU CINÉMA...

En 1998, « l'Espoir Club Borretti », petit club des quartiers de Marseille, est menacé de dissolution. En effet, le manque d'adhérents et de moyens fait que la mairie projette d'implanter une piscine municipale en lieu et place du terrain de football. Mais les Borretti, père (Albert Cantona) et fils (Joël Cantona), vont tout faire pour sauver leur club. Ainsi, avec l'aide d'un ami, José (Patrick Bosso), ils décident de monter une équipe pour participer à « la Mondialette », une compétition amateur organisée en même temps que la coupe du monde de football, et qui permettra au vainqueur de remporter la somme de 300 000 francs. Les trois amis vont alors tenter le plus rapidement possible de recruter des joueurs… Hélas pour eux, seuls des joueurs de piètre niveau et aux personnalités atypiques sont présents le jour du recrutement. Ils se rendent compte alors que, pour gagner la compétition, tous les coups sont permis…

LES COLLEGUES CARPIONS...CHAMPIONS DE P.H!

http://sd-1.archive-host.com/membres/images/24762030716219502/Humour/lescolleguesESCJPG.jpg

ALLEZ CARPIQUET

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PERDRE DU POIDS...

Pour commencer à perdre du poids, il faut atteindre la « zone d’endurance », environ 70% de votre Fréquence Cardiaque Maximale. C’est à ce moment que la majorité des calories brûlées sont issues des graisses, pour alimenter vos muscles qui ont besoin d’énergie.
Pour atteindre cette zone et brûler des calories, il est nécessaire de courir à un rythme sportif, minimum 8km/h.

Les signes de la "zone d'endurance"
• Votre respiration est plus lourde
• Vous transpirez légèrement
• Vous ressentez le travail de votre corps
• Vous êtes toujours capable de tenir une conversation sans être essoufflé

LE TEMPS NÉCESSAIRE POUR PERDRE DU POIDS DURABLEMENT

• Pour brûler des calories issues des graisses, il est nécessaire de maintenir ce rythme pendant 30 à 50 minutes selon le travail effectué, après vous être échauffé.
• On admet de manière générale qu’une personne aux alentours de 70kg va brûler en moyenne 700 calories après 45 minutes de course ou 24 minutes d'intermittent.
• Vous allez ainsi développer vos muscles, notamment au niveau des cuisses et des fesses, qui vont devenir plus gourmands en calories, même au repos.

POUR MINCIR, IL FAUT PERDRE DE LA GRAISSE, ET NON DES MUSCLES

• Le plus important pour perdre du poids grâce à 45 minutes de course est de vous entraîner régulièrement, sans perdre de muscle comme vous le feriez avec un régime. Les muscles brûlent des calories naturellement. Plus ils se développent grâce à vos efforts en endurance et plus ils sont gourmands.
• Attention : les muscles ont un poids et en les développant, la perte de graisse ne sera pas forcément visible sur la balance. C’est pourquoi il est préférable de vous concentrer sur l’évolution de votre tour de taille, que vous pouvez noter dans votre journal d’entraînement, plutôt que sur votre poids comme le conseille le médecin du sport Charles Aisenberg.

LES TOPS DU MOMENT !

La belle victoire de la "C" avec les jeunes !

Le succès net et sans bavure des "U15(1)".

La victoire des "U13".

Les bons résultats de l'école de football.

Le 11ème buts "d'Alex Baron".

La famille.

L'envie de jouer !

"Carpiquet ne lache jamais !"

LES FLOPS DU MOMENT !

La blessure de "Damien Blusseau".

Le revers de la "A".

Le forfait de la "D Team".

Les défaites des "Féminines" et des "U18".

Les dégâts engendrés par le vent sur le terrain d'honneur, qui obligent les équipes "Carpionnes" à avancer les horaires de match quand il y a deux rencontres à domicile.

Le chalet, lieu convivial, mais vraiment trop petit pour recevoir nos 259 licenciés....

Les installations du stade qui paraissent bien usées et les "petites" réparations à réaliser.

NOUVEAU ! RÉSUMÉS,ANECDOTES,PAROLES DE COACHS,ECT...

Nouvelle rubrique "Flashback" dans les actualites.

Pour un resumé complet des matchs de l'E.S.Carpiquet football à suivre regulierement sur le site.

NOUVEAU

Par Yann Chevallier Clin d'oeil

LU,VU OU ENTENDU...

 lu ou entendu dernierement...

"Arriver dans la surface adverse et ne pas pouvoir frapper au but, c'est comme danser avec sa soeur....". 

JOURS, HORAIRES DES ENTRAINEMENTS.

Sous reserve de changements

Séniors "Groupe A/B": mercredi et vendredi de 19h15 à 21h00.

Séniors "Groupe C" : mardi et Vendredi de 19h15 à 21h00.

Séniors "Groupe "D" : mardi de 19h15 à 21h00 ; jeudi de 19h30 à 21h00.

"U18" : mercredi de 17h30 à 19h00 ; vendredi de 18h00 à 19h00.

"U15" : mardi de 18h15 à 19h45 ; vendredi de 18h00 à 19h00.

"U13" : mardi de 18h30 à 20h00; jeudi de 18h30 à 20h00.

"U11" : lundi de 18h00 à 19h00 ; mercredi 15h30 à 17h00.

"U9" : lundi de 18h00 à 19h00 ; mercredi de 17h15 à 18h45.

"U7" : mercredi de 13h45 à 15h00.

"Féminines" : lundi et jeudi de 19h00 à 20h30.

LES CHIFFRES DU MOIS

Les 1487 visites du 24 MAI 2016 !

Les 25854 visites au mois de Mars 2016 !

Plus de 2671900 visites sur le site de l'Elan Sportif de Carpiquet football.

+ de 346455 visites en 2015 !

E.S.CARPIQUET FOOTBALL

Convivialité,Simplicité,Solidarité,de l'envie de jouer,un bon etat d'esprit,pour de bons moments à vivre tous ensemble sur et en dehors du terrain,dans une équipe de copains,qui jouent au football pour le plaisir de se retrouver,sans se prendre au sérieux, tout en restant super... compétitive.

Carpiquet ne lache jamais !

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LA COUPE DU CLUB

Coupe du Calvados 2014/2015

Les lions blancs...

E.S.CARPIQUET

Les lions blancs !

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LIGUE DE BASSE NORMANDIE DE FOOTBALL

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 2 Présidents
  • 5 Dirigeants
  • 10 Entraîneurs
  • 60 Joueurs
  • 47 Supporters

MÉDECINE DU SPORT

     Schulc Hervé : 02 31 74 15 74

  • 111 quart Belles Portes 14200 HEROUVILLE SAINT CLAIR 

     Masseur kinésithérapeute

         Vincent Alléaume: 06 67 05 88 49

                                              kinealleaume@gmail.com

  • 10 rue du Centre 14650 CARPIQUET

         Oréal Jérôme -  ostéopathe - : 02 31 93 99 38

  •  10 r des Tourelles 14280 ST GERMAIN LA BLANCHE HERBE                                       

NOS COULEURS

STADE DE L'E.S.CARPIQUET FOOTBALL


BOUTIQUE POUR LE GARDIEN

http://www.goal-foot.com/index.php

La boutique en ligne Goal-foot...

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CITATION

La plus grande gloire n'est pas de ne jamais tomber,mais de se relever apres chaque chute.