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Préparation individuelle d'avant saison

17 juillet 2012 - 22:08

A la demande de Nico Gustave,Big D,Greg Lacoste,Jerome Esnouf,Damien lepetit et Ludo Dan,voici une préparation d'avant saison,avant la reprise du 1er Aout....

A la demande de Nico Gustave,Big D,Greg Lacoste,Jerome Esnouf,Damien Lepetit et Ludo Dan,voici une préparation d'avant saison,à faire avant la reprise du 1er Aout pour les seniors de l'E.S.C.

Afin de pas etre completement à la ramasse lors de la reprise et pour eviter les blessures,mais surtout pour...eliminer les nombreuses toxines et reguler l'excés de poids,ce programme est à suivre du mieux possible!!!Clin d'oeil

Meme si les vacances,le soleil(pas le soleil de normandie bien sur...),la plage,les siestes,l'apero,les soirées,ect...vous prennent beaucoups de votre temps,prennez un moment pour vous entretenir regulierement...Du mieux possible!

Allez les Carpions !

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Rendez vous le 1er Aout 2012 au stade en pleine forme et avec le sourire!

Carpiquet ne lache jamais !

Allez Carpiquet !

Commentaires

11-0
Féminines / TREVIERES US 1 jour
Féminines / TREVIERES US : résumé du match 1 jour
5-2
U13 Verts / CINGAL FC 2 jours
U13 Verts / CINGAL FC et VERSON FOOTBALL AS / U13 Rouges : résumés des matchs 2 jours
2-3
VERSON FOOTBALL AS / U13 Rouges 2 jours
7-1
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0-6
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0-0
AS JULLOUVILE SARTIL / ESC A 8 jours
1-1
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MEZIDON USC / U13 Verts et U13 Rouges / U.S. VILLERS BOCAGE : résumés des matchs 9 jours
4-3
U13 Rouges / U.S. VILLERS BOCAGE 9 jours
2-0
U17 / CAEN MOS 9 jours
U17 / CAEN MOS et 2 autres : résumés des matchs 9 jours
5-0
ES THURY HARCOURT / U15 9 jours

JOURS, HORAIRES DES ENTRAINEMENTS.

POLE FOOT A 11

Séniors A,B,C : mardi de 19h15 à 20h45 et jeudi de 19h15 à 20h45

U18 : mercredi de 19h à 20h30 et vendredi de 18h30 à 19h45

U16/U17 : lundi de 18h30 à 19h30, mercredi de 19h à 20h30 et vendredi de 18h30 à 19h45

U15 : lundi de 18h à 19h15 et jeudi de 18h à 19h15


ECOLE DE FOOT

U7 : mercredi de 14h à 15h15

U9 : mardi de 17h30 à 18h30 et mercredi de 14h à 15h30

U11 : mardi de 17h30 à 18h30 et mercredi de 15h30 à 17h

U13 : lundi de 18h à 19h30 et mercredi de 17h à 18h30

 

FEMININES

U17F : mercredi de 17h à 18h30

Séniors F : lundi de 19h à 20h30 et jeudi de 19h à 20h30

 

LES TOPS DU MOMENT !

Les progres.

L'investissement.

La bonne humeur.


LES FLOPS DU MOMENT !

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L'eclairage...

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